Hatha Yoga

Benefits ved Hatha Yoga

Hatha yoga er den klassiske yogaform. På timen vil du arbejde med hele kroppen i form af smidiggørende og styrkende stillinger, hvor åndedrættet aktivt bruges i dine bevægelser. Øvelserne udføres roligt og oftest enkeltvis, således at alle kan være med - også nybegyndere. På Hatha Yoga bliver der lagt vægt på, at du skal lytte til din krop, være i nuet, mærke åndedrættet og de fysiske stillinger. Vi afslutter med kropsafspænding og Savasana, som er en kendt hvilestilling indenfor yoga. Kom og få oplevelsen af vælvære og overskud. 

Find hold

Start med Hatha Yoga

På Hatha Yoga udføres yogastillingerne enkeltvis i et roligt tempo, hvor du har en lille pause mellem hver øvelse. Den lille pause er særligt god, hvis du er ny indenfor yoga, da du får muligheden for at fokusere på din kropsholdning og udføre stillingen korrekt. Hatha Yoga er en enkel og behagelig yogaform, som har særlig fokus på din kontakt med kroppen, balancen og evne til at kontrollere åndedrættet, hvilket giver dig øget overskud og velbefindende både fysisk og mentalt.

Find hold

Inspiration til dig