Workout of the day

Instruktørens time

Hver lørdag kan du prøve kræfter med Workout of the day. Det er en time, hvor din instruktør får friheden til at udnytte sin styrkeposition indenfor puls- og styrketræning. Du vil derfor opleve en masse variation i træningen, hvor ikke to lørdage er ens. Vi træner med egen kropsvægt, vægte og øvrige redskaber. Instruktøren tilrettelægger træningen, så du bliver mødt på dit niveau.

Dérfor Workout of the day

◻️ Træningsvariation fra gang til gang

◻️ Effektiv puls- og styrketræning

◻️ En træning, hvor alle udfordres på deres niveau

Tilmeld dig

Rart at vide

Hvad er niveauet?

Alle med gå-på-mod kan være med. Instruktøren gennemgår altid øvelserne og teknikken.

Hvad skal jeg gøre inden?

Du tilmelder dig fra gang til gang på holdplanen. Tilmelding er nødvendigt.

Hvor lang tid tager timen?

Du kan se frem til 50 fede minutter, hvor du får trænet hele kroppen igennem ved hjælp af egen kropsvægt og forskellige redskaber.

Hvad skal jeg medbringe?

Kom i tøj, som du føler dig godt tilpas i, gerne svedtransporterende. Medbring en drikkedunk - så står vi klar med resten.

Tilmeld dig

Inspiration til holdtræning

Tabata

Fatburner

Cirkeltræning

Forside oversigt /
Træning /
Holdplan /
Puls & styrke /
Workout of the day