Menu
Tryk enter eller esc for at afslutte søgning

Go Strong

Se holdplan

Velkommen på holdet

På Go Strong arbejder vi med mange gentagelser, så du både opnår øget forbrænding, toning af musklerne samt træner din muskeludholdenhed. Timen er en allround time, der sikre dig træning af hele kroppen med en instruktør, som guider og motiverer dig gennem et velovervejet styrkeprogram. Vi arbejder primært med vægtstænger, håndvægte, elastikker, stepbænke og egen kropsvægt. 

Fitness Inde Mand Med Haandvaegte

Med Go Strong opnår du

◻️ Øget muskeludholdenhed

◻️ Styrketræning for hele kroppen 

◻️ Høj forbrænding  

◻️ Ekstra energi i hverdagsskoene

 

 Tilmeld dig

Kig med på holdet ...

Shutterstock 499280881

Dét kendetegner Go Strong

Go Strong er for dig, der ønsker effektiv træning uden løb og hop – men stadig med masser af power! Holdet henvender sig til alle, uanset alder og træningserfaring, som gerne vil styrke og tone kroppen på en skånsom men udfordrende måde. 

Go Strong er en allround træningstime, hvor du får sved på panden, uden at belaste led og knæ med hop eller løb. Det gør holdet særligt velegnet for dig, der foretrækker en stabil og kontrolleret træningsform, men stadig ønsker resultater og fornyet energi.

 

Tilmeld dig

Rart at vide

Hvad er niveauet?

Du bestemmer selv, hvor meget vægt du vil træne med. Så er du begynder, kan du nemt følge med på timen. Instruktøren gennemgår altid øvelserne og teknikken.

Hvad skal jeg gøre inden?

Du tilmelder dig fra gang til gang på holdplanen - gerne i god tid. Tilmelding er nødvendigt.

Hvor lang tid tager timen?

Du kan se frem til 50 fede minutter, hvor du får trænet hele kroppen igennem med forskellige redskaber.

Hvad skal jeg medbringe?

Kom i tøj, som du føler dig godt tilpas i, gerne svedtransporterende. Medbring en drikkedunk - så står vi klar med resten.

Inspiration til styrkehold