Menu
Tryk enter eller esc for at afslutte søgning
Staerkogfitshutterstock 650286862

Tabata
Vil du have effektiv træning? Ønsker du en coach til at motivere dig? Så prøv TABATA.
Efter opvarmning er timen typisk bygget op med 4 forskellige øvelser som gentages 8 gange i 20 sekunder med 10 sekunders pause mellem hver gentagelse.
Øvelser veksler mellem TRX, vægtstænger, pulstræning, træning med egen kropsvægt mm. Der afsluttes med udstrækning.

OBS! Svømmehallen er lukket den sidste weekend i januar

Fra fredag den 24. januar kl. 12 til mandag den 27. januar kl. 5.30 er svømmehallen lukket pga. svømmestævne.
Læs mere